Le CBD efficace pour calmer les tendinites : un anti-inflammatoire naturel

Si les sportifs sont souvent les premiers concernés, notamment en raison des gestes répétitifs ou des traumatismes liés à l’effort physique, ils ne sont pas les seuls.

Les tendinites peuvent également résulter de mauvaises postures au travail, d’un usage intensif des ordinateurs ou des smartphones, voire de gestes répétitifs dans le cadre domestique. Ces inflammations peuvent être particulièrement douloureuses et handicapantes…

Avec ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, le CBD se présente comme une alternative naturelle intéressante pour soulager les douleurs liées aux tendinites.

CBD contre la tendinite : un anti-inflammatoire naturel

Qu’est-ce qu’une tendinite ?

Une tendinite est une inflammation ou une irritation d’un tendon, la structure fibreuse qui relie le muscle à l’os. Elle survient généralement à la suite d’un mouvement répétitif, d’un effort intense ou d’un traumatisme.

Les zones les plus souvent touchées sont les épaules (tendinite de la coiffe des rotateurs), les coudes (épicondylite), les poignets, les genoux (tendinite rotulienne) et les chevilles (tendinite d’Achille).

La douleur est souvent vive et augmente lors des mouvements sollicitant le tendon enflammé.

Pourquoi du CBD pour soulager les tendons ?

Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes en agissant sur le système endocannabinoïde (SEC), qui joue un rôle clé dans la régulation de la douleur et de l’inflammation.

En se liant aux récepteurs CB1 et CB2 présents dans le système immunitaire, le CBD diminue la production de cytokines inflammatoires, responsables des douleurs et gonflements.

Par ailleurs, son effet relaxant aide à réduire les tensions musculaires souvent associées aux tendinites, favorisant ainsi un meilleur rétablissement.

Une alternative intéressante face aux médicaments classiques

Les traitements classiques des tendinites reposent sur des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène, souvent accompagnés d’antidouleurs.

Toutefois, ces médicaments présentent des effets secondaires indésirables, notamment des troubles gastro-intestinaux, des risques cardiovasculaires et des effets sur le foie.

Le CBD, en tant qu’anti-inflammatoire naturel, offre une alternative intéressante en agissant efficacement sur la douleur et l’inflammation sans ces effets secondaires. Enfin, il est aussi important de souligner qu'il n’entraîne pas de dépendance, contrairement à certains antidouleurs opioïdes.

Comment soulager et soigner une tendinite ?

Prévoir du repos

Le repos est indispensable pour permettre au tendon de se régénérer. En arrêtant les mouvements douloureux et en évitant les gestes répétitifs, on réduit l’irritation du tendon enflammé.

Le repos permet également de limiter les microdéchirures et d'accélérer le processus de guérison. Il est conseillé d'immobiliser la zone touchée pendant quelques jours à une semaine, selon la gravité de l'inflammation.

Refroidir la partie atteinte et la bander

L’application de glace sur la zone douloureuse permet de réduire l’inflammation et d’engourdir temporairement la douleur. Le bandage compressif restreint l’œdème et stabilise le tendon pour éviter les mouvements brusques.

La cryothérapie, en plus de soulager la douleur, contribue à réduire l'accumulation de liquide inflammatoire autour du tendon. Il est recommandé d'appliquer de la glace pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour, en veillant à ne pas appliquer le froid directement sur la peau pour éviter les engelures.

Prendre des antidouleurs avec modération

Bien que les antidouleurs (paracétamol, ibuprofène) soulagent la douleur, ils ne doivent être utilisés qu’à court terme pour éviter les effets secondaires. Ils peuvent provoquer des troubles gastro-intestinaux, des effets sur le foie ou encore un risque accru de dépendance lorsqu'ils sont pris de manière prolongée.

Pour minimiser ces risques, il est recommandé de les utiliser avec parcimonie et d'envisager des solutions complémentaires ou alternatives comme le recours au CBD.

Faire des séances de kinésithérapie

La kinésithérapie aide à renforcer les muscles autour du tendon et à améliorer la mobilité articulaire. Des exercices spécifiques favorisent la guérison et préviennent les récidives.

Les kinésithérapeutes utilisent des techniques de mobilisation passive et active pour restaurer l'élasticité du tendon et réduire les raideurs articulaires. Des exercices d'étirement et de renforcement progressif sont ensuite introduits pour stabiliser la zone affectée et prévenir les blessures futures.

L'association du CBD peut également optimiser les bienfaits des séances en réduisant l'inflammation et en favorisant une récupération musculaire rapide.

Quels produits au CBD contre les tendinites ?

Crèmes

Les crèmes au CBD s’appliquent directement sur la zone douloureuse pour un soulagement localisé. Elles pénètrent la peau pour atteindre les récepteurs endocannabinoïdes situés sous l’épiderme, offrant un effet anti-inflammatoire ciblé. De plus, leur application par massage contribue à détendre les muscles environnants.

Huiles

Contrairement aux crèmes, les huiles de CBD se consomment par voie sublinguale (sous la langue) pour un effet plus global. En agissant sur le système endocannabinoïde, elles réduisent la douleur et l’inflammation tout en favorisant un état de relaxation propice à la guérison.

Le second avantage des huiles de CBD est de pouvoir facilement choisir la concentration de CBD et le dosage désiré en fonction de la douleur.

Infusions

Les infusions de chanvre permettent de profiter des effets anti-inflammatoires et relaxants du cannabidiol de manière douce et prolongée. Elles aident à apaiser les douleurs chroniques et à favoriser un sommeil réparateur, essentiel à la récupération.

Pour soulager une tendinite, il est aussi envisageable d'ajouter quelques gouttes d'huile CBD ou d'infuser des fleurs CBD dans le mélange pour des effets encore plus marqués.

En conclusion

Le CBD est une solution naturelle efficace pour calmer les tendinites grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. En complément des méthodes traditionnelles de repos, de refroidissement, de kinésithérapie et d’antidouleurs, il constitue une alternative intéressante aux médicaments classiques.

Que ce soit sous forme de crèmes, d’huiles ou d’infusions, le CBD permet de soulager les douleurs tout en favorisant un rétablissement en douceur. Toutefois, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser pour s’assurer d’un usage adapté et sécurisé.